Usualmente, a psicoterapia tem frequência semanal, com duração de 50 minutos (havendo variações a depender do profissional e do caso). Você já parou para pensar o que são 50 minutos diante de todo o tempo do seu dia, e da sua semana? Você tem esse tempo para si mesmo? Se a resposta é não, acredito termos um “problema”.
Vivemos nossos dias atarefados, dando “check” nas nossas listas de afazeres (ou tentando), vamos a compromissos, ficamos no celular, etc. Claro que muito do que fazemos é muito necessário, seja para nossa saúde, para nossa sobrevivência, para nosso lazer… Porém, não achas justo que tenhamos – também – um momento para que possamos refletir sobre tudo isso que estamos fazendo?
É muito necessário pararmos, desacelerarmos, e refletirmos sobre nossas ações, nossos pensamentos, nossos sentimentos… A terapia proporciona que o sujeito consiga ter esse momento, em um ambiente seguro e sigiloso, com a possibilidade de se escutar, e refletir.
Por isso, dentro de uma agenda repleta de atividades, é muito recomendado um momento para se dedicar a “parar”. Quando digo parar, estou falando em sentar na frente de um psicólogo e, deixando de lado por uma hora a rotina corrida, poder falar sobre o que quiser. Assim, cada vez mais você retornará para sua rotina se sentindo mais forte para enfrenta-la. Poderá entender melhor a si mesmo, e também compreender os outros e as situações da vida. Possibilitará se dar por conta de padrões, e fazer mudanças em sua vida, além de se conhecer melhor e viver com maior bem-estar. Que tal ter tudo isso?
A psicoterapia é uma grande oportunidade de olhar para dentro de você.
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